I dagens samfund er sociale medier blevet en stor del af unges liv. Mens mange unge har fundet glæde og fornøjelse ved at bruge sociale medier, har det også haft en negativ indflydelse på deres mentale helbred. For at forstå denne effekt har forskere gennemført undersøgelser for at undersøge, hvordan brugen af sociale medier påvirker unges mentale helbred.
En undersøgelse fra University of Pittsburgh School of Medicine fandt, at unge, der brugte sociale medier mere end to timer om dagen, var 2,2 gange mere tilbøjelige til at have symptomer på depression sammenlignet med dem, der brugte sociale medier mindre end to timer om dagen. Forskerne fandt også, at unge, der brugte sociale medier mere end to timer om dagen, var 1,7 gange mere tilbøjelige til at have symptomer på angst sammenlignet med dem, der brugte sociale medier mindre end to timer om dagen.
En anden undersøgelse fra University of Pennsylvania fandt, at unge, der brugte sociale medier mere end to timer om dagen, var 3,1 gange mere tilbøjelige til at have symptomer på depression sammenlignet med dem, der brugte sociale medier mindre end to timer om dagen. Forskerne fandt også, at unge, der brugte sociale medier mere end to timer om dagen, var 2,6 gange mere tilbøjelige til at have symptomer på angst sammenlignet med dem, der brugte sociale medier mindre end to timer om dagen.
Disse undersøgelser viser, at brugen af sociale medier har en negativ indflydelse på unges mentale helbred. Dette skyldes sandsynligvis de negative konsekvenser af sammenligning og misundelse, som kan opstå fra at se andres liv online. Det kan også skyldes den øgede eksponering for cybermobning og andre negative kommentarer.
For at undgå disse negative effekter anbefaler eksperter, at unge begrænser deres brug af sociale medier til mindre end to timer om dagen. Det er også vigtigt at huske på, at det ikke er nok bare at begrænse brugen af sociale medier – det er også vigtigt at engagere sig i andre aktiviteter som motion og social interaktion for at styrke mentale sundhed.
