Sociale medier har revolutioneret den måde, som unge voksne kommunikerer og interagerer med hinanden. Mens det har skabt mange positive muligheder for at udvide netværk og opbygge relationer, har det også haft en negativ effekt på selvværdet hos unge voksne. En undersøgelse af effekten af ​​sociale medier på selvværdet hos unge voksne har vist, at det kan have en alvorlig indvirkning på deres mentale sundhed.

En undersøgelse fra 2019 fandt, at unge voksne, der brugte sociale medier mere end to timer om dagen, havde et signifikant lavere selvværd end dem, der brugte mindre tid. Dette skyldes, at de ofte sammenligner deres liv med andres og føler sig dårligere om deres egen livssituation. De kan også føle sig udelukket eller misforstået, når de ser andres succeser online.

En anden undersøgelse fra 2020 fandt, at unge voksne, der brugte sociale medier ofte, havde en tendens til at have et lavere selvværd end dem, der brugte det mindre. Dette skyldes, at de ofte bliver bombarderet med billeder og videoer af andre, der ser ud til at have det bedre end dem selv. Det kan også skabe en følelse af konkurrence og pres for at leve op til et bestemt billede af succes.

Derudover kan unge voksne også opleve negativ feedback fra andre brugere på sociale medier, som kan føre til følelser af usikkerhed og lavt selvværd. Dette kan være særligt problematisk for dem, der allerede har et lavt selvværd, da det kan forværre deres mentale helbred.

Selvværd er et vigtigt aspekt af mental sundhed, og det er vigtigt for unge voksne at være opmærksomme på de negative effekter, som sociale medier kan have på deres selvværd. De bør begrænse deres brug af sociale medier og søge støtte fra venner og familie, hvis de begynder at føle sig nedtrykt. Det er også vigtigt at huske på, at det kun er et lille udsnit af folks liv, som man ser på sociale medier, så det er vigtigt ikke at sammenligne sig selv med andre.