I de senere år har der været en stigende interesse for kosttilskud som et supplement til en sund kost og livsstil for at forebygge og behandle hjertesygdomme. Mens der er mange forskellige typer af kosttilskud, der kan have forskellige effekter på hjertesygdomme, er det vigtigt at forstå, hvordan disse kosttilskud påvirker hjertet og hvordan de skal bruges korrekt.

En undersøgelse fra 2017 viste, at kosttilskud, der indeholder omega-3 fedtsyrer, kan reducere risikoen for hjertesygdomme. Omega-3 fedtsyrer er en type essentielle fedtsyrer, der findes i fisk og andre fødevarer. De har vist sig at reducere inflammation og forbedre hjertefunktionen. En anden undersøgelse fra 2018 viste, at kosttilskud, der indeholder antioxidanter, kan reducere risikoen for hjertesygdomme. Antioxidanter er stoffer, der kan beskytte celler mod skader forårsaget af frie radikaler. De har vist sig at reducere oxidation, som er en proces, der kan skade kroppens celler og øge risikoen for hjertesygdomme.

Derudover har flere undersøgelser vist, at kosttilskud, der indeholder vitaminer og mineraler, kan hjælpe med at forebygge og behandle hjertesygdomme. Vitaminer og mineraler er nødvendige for at holde hjertet sundt og stærkt. Vitaminer som C-vitamin og E-vitamin har vist sig at reducere risikoen for hjertesygdomme, mens mineraler som magnesium og kalium har vist sig at reducere blodtrykket.

Selvom mange undersøgelser har vist, at kosttilskud kan have positive virkninger på hjertesygdomme, er det vigtigt at huske på, at det ikke erstatter en sund kost og livsstil. Det er stadig nødvendigt at spise en sund kost rig på frugt, grøntsager, magert protein og hele korn samt at udøve regelmæssigt for at opretholde et godt helbred. Kosttilskud bør kun bruges som et supplement til en sund kost og livsstil og bør altid tages under opsyn af en læge eller sundhedspersonale.