Mennesker bliver ældre, og det er vigtigt at forstå, hvordan fysisk aktivitet påvirker kardiovaskulær sundhed hos ældre. Dette er et område, der er blevet undersøgt i mange år, og der er blevet fundet en række positive resultater.

En undersøgelse fra 2017, der blev udført af forskere fra University of California, San Francisco, viste, at regelmæssig fysisk aktivitet har en positiv effekt på kardiovaskulær sundhed hos ældre. Forskerne fandt, at ældre, der dyrkede regelmæssig fysisk aktivitet, havde lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme sammenlignet med dem, der ikke dyrkede regelmæssig fysisk aktivitet.

En anden undersøgelse fra 2017, der blev udført af forskere fra University of Toronto, viste, at regelmæssig fysisk aktivitet kan reducere risikoen for hjertesygdomme hos ældre. Forskerne fandt, at ældre, der dyrkede regelmæssig fysisk aktivitet, havde lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme sammenlignet med dem, der ikke dyrkede regelmæssig fysisk aktivitet.

Derudover har flere undersøgelser vist, at regelmæssig fysisk aktivitet kan reducere risikoen for hypertension hos ældre. En undersøgelse fra 2018 viste, at ældre, der dyrkede regelmæssig fysisk aktivitet, havde lavere risiko for hypertension sammenlignet med dem, der ikke dyrkede regelmæssig fysisk aktivitet.

Disse undersøgelser viser tydeligt, at regelmæssig fysisk aktivitet har en positiv effekt på kardiovaskulær sundhed hos ældre. Regelmæssig fysisk aktivitet kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme og hypertension hos ældre. Det er derfor vigtigt for ældre at engagere sig i regelmæssig fysisk aktivitet for at opretholde god kardiovaskulær sundhed.