En af de vigtigste faktorer, der påvirker helbredet hos voksne, er deres kostvaner. Det er derfor afgørende at undersøge, hvordan kostvaner påvirker helbredet hos voksne. Dette kan hjælpe med at forstå, hvordan man bedst kan ændre kostvaner for at forbedre helbredet.

En undersøgelse fra 2017 undersøgte virkningerne af kostvaner på helbredet hos voksne. Undersøgelsen fandt, at voksne, der spiste en sund kost, der var rig på frugt, grøntsager, fuldkornsprodukter og magert kød, havde lavere risiko for hjertekarsygdomme, type 2-diabetes og visse former for kræft sammenlignet med dem, der spiste usunde kostvaner. Dette tyder på, at en sund kost kan reducere risikoen for disse sygdomme hos voksne.

Undersøgelsen fandt også, at voksne, der spiste en usund kost, der var rig på mættet fedt, sukker og raffinerede kulhydrater, havde højere risiko for hjertekarsygdomme, type 2-diabetes og visse former for kræft sammenlignet med dem, der spiste en sund kost. Dette tyder på, at en usund kost kan øge risikoen for disse sygdomme hos voksne.

Derudover fandt undersøgelsen, at voksne, der spiste en balanceret kost, der var rig på frugt, grøntsager, fuldkornsprodukter og magert kød samt begrænsede mængder mættet fedt, sukker og raffinerede kulhydrater, havde lavere risiko for hjertekarsygdomme, type 2-diabetes og visse former for kræft sammenlignet med dem, der spiste en usund kost. Dette tyder på, at en balanceret kost kan reducere risikoen for disse sygdomme hos voksne.

Resultaterne fra denne undersøgelse tyder på, at en sund og balanceret kost kan have positive effekter på helbredet hos voksne. Det er derfor vigtigt at spise en sund og balanceret kost for at reducere risikoen for hjertekarsygdomme, type 2-diabetes og visse former for kræft.