Fysisk aktivitet har længe været anerkendt som en vigtig faktor for god kardiovaskulær sundhed. Men hvad er effekten af ​​højt niveau af fysisk aktivitet på kardiovaskulær sundhed hos ældre voksne? Dette spørgsmål blev undersøgt i en nylig undersøgelse, der blev offentliggjort i det medicinske tidsskrift The American Journal of Cardiology.

Undersøgelsen omfattede over 2.000 ældre voksne, der var 65 år eller ældre. Forskerne evaluerede deres kardiovaskulære sundhed ved hjælp af en række forskellige målinger, herunder blodtryk, kolesterolniveauer og hjertefrekvens. De klassificerede deltagerne som enten inaktive, moderat aktive eller højt aktive, baseret på deres niveau af fysisk aktivitet.

Resultaterne viste, at ældre voksne, der havde et højt niveau af fysisk aktivitet, havde signifikant lavere blodtryk og lavere kolesterolniveauer sammenlignet med dem, der var inaktive eller moderat aktive. De havde også en lavere risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme.

Forskerne konkluderede, at højt niveau af fysisk aktivitet har en positiv effekt på kardiovaskulær sundhed hos ældre voksne. De anbefalede, at ældre voksne bør engagere sig i regelmæssig fysisk aktivitet for at reducere deres risiko for hjerte-kar-sygdomme og forbedre deres generelle sundhed.