I de seneste år har sociale medier fået en stor tilstedeværelse i vores daglige liv. Mens det har givet os mulighed for at holde kontakten med venner og familie, har det også haft en stor indvirkning på unge voksnes mentale sundhed. En undersøgelse af effekten af ​​sociale medier på unge voksnes mentale sundhed kan hjælpe os med at forstå, hvordan disse platforme påvirker vores mentale velvære.

En undersøgelse fra 2019 fandt, at unge voksne, der brugte sociale medier ofte, var mere tilbøjelige til at lide af angst og depression end dem, der ikke gjorde det. Dette skyldes, at brugen af ​​sociale medier kan føre til sammenligninger, selvbebrejdelse og usikkerhed. Det kan også øge risikoen for cybermobning og følelsesmæssig manipulation.

En anden undersøgelse fra 2018 viste, at unge voksne, der brugte sociale medier ofte, var mere tilbøjelige til at have et lavere selvværd end dem, der ikke gjorde det. Dette skyldes, at de ofte sammenligner deres liv med andre menneskers liv på sociale medier og føler sig mindre værdifulde som resultat. Det kan også føre til en følelse af isolation og ensomhed.

Derudover har en undersøgelse fra 2017 fundet, at unge voksne, der brugte sociale medier ofte, var mere tilbøjelige til at have et dårligt søvnmønster end dem, der ikke gjorde det. Dette skyldes, at brugen af ​​sociale medier ofte forhindrer dem i at sove ordentligt og kan føre til søvnløshed. Dette kan igen have en negativ indvirkning på deres mentale sundhed.

Disse undersøgelser viser, at brugen af ​​sociale medier kan have en stor indvirkning på unge voksnes mentale sundhed. Det er derfor vigtigt at begrænse brugen af ​​disse platforme og sørge for, at man bruger dem ansvarligt. Det er også vigtigt at sørge for, at man bruger tid på andre aktiviteter som motion og social interaktion for at opretholde en god mental sundhed.