Fysisk aktivitet har længe været anerkendt som en vigtig faktor for god kardiovaskulær sundhed. En ny undersøgelse har undersøgt effekten af ​​fysisk aktivitet på kardiovaskulær sundhed. Studiet blev udført af forskere fra University of California, Davis, og resultaterne blev offentliggjort i American Journal of Preventive Medicine.

Studiet omfattede mere end 5.000 voksne, der blev sporet over en periode på 10 år. Forskerne fandt ud af, at deltagerne, der engagerede sig i regelmæssig fysisk aktivitet, havde signifikant lavere risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme sammenlignet med dem, der ikke var aktive. Dette gjaldt især for dem, der engagerede sig i moderat til høj intensitet fysisk aktivitet.

Forskerne fandt også ud af, at deltagerne, der engagerede sig i regelmæssig fysisk aktivitet, havde lavere risiko for at udvikle højt blodtryk og højt kolesteroltal. Dette tyder på, at regelmæssig fysisk aktivitet kan hjælpe med at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

Forskerne konkluderede, at regelmæssig fysisk aktivitet har en positiv effekt på kardiovaskulær sundhed. Derfor anbefaler de, at alle skal engagere sig i regelmæssig fysisk aktivitet for at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Det er vigtigt at huske på, at det er nødvendigt at finde en form for fysisk aktivitet, som man nyder og som passer til ens livsstil.