Mennesker har alle forskellige holdninger og præferencer, der ofte er dannet af tidligere oplevelser. Nogle gange kan disse holdninger være så stærke, at de forhindrer os i at nyde ting, som vi ellers kunne lide. Men kan man lære at lide det, man ikke kan lide? Det er et spørgsmål, der har optaget forskere i årtier.

En undersøgelse fra 2017 undersøgte, om det var muligt at ændre negative holdninger til ubehagelige oplevelser. Forskerne fandt ud af, at det var muligt at ændre holdningerne ved hjælp af kognitiv adfærdsterapi (CBT). CBT er en form for psykoterapi, der fokuserer på at ændre negative tanker og adfærdsmønstre. I undersøgelsen blev deltagerne udsat for en ubehagelig oplevelse og derefter bedt om at ændre deres holdninger til denne oplevelse ved hjælp af CBT. Forskerne fandt ud af, at deltagerne var i stand til at ændre deres holdninger til den ubehagelige oplevelse.

En anden undersøgelse fra 2019 undersøgte, om det var muligt at ændre negative holdninger til ubehagelige oplevelser ved hjælp af mindfulness. Mindfulness er en form for meditation, der fokuserer på at bringe bevidstheden tilbage til nuet. I undersøgelsen blev deltagerne bedt om at bruge mindfulness-øvelser til at ændre deres holdninger til en ubehagelig oplevelse. Forskerne fandt ud af, at deltagerne var i stand til at ændre deres holdninger til den ubehagelige oplevelse ved hjælp af mindfulness-øvelser.

Disse undersøgelser viser, at det er muligt at ændre negative holdninger til ubehagelige oplevelser ved hjælp af kognitiv adfærdsterapi og mindfulness. Dette betyder, at det er muligt for mennesker at lære at lide det, de ikke kan lide. Dette kan være nyttigt for mennesker, der har negative holdninger til ting, som de ellers kunne nyde. Det kan også være nyttigt for mennesker, der har negative holdninger til ting, som de skal gøre for at nå deres mål.