I de seneste år har sociale medier fået stor indflydelse på vores liv. Det har også haft en stor indvirkning på unges sundhed. En undersøgelse fra 2019 viste, at unge mellem 13 og 17 år bruger gennemsnitligt fire timer om dagen på sociale medier. Dette kan have alvorlige konsekvenser for deres helbred.

En af de mest almindelige konsekvenser af overforbrug af sociale medier er øget stress og angst. Unge er ofte udsat for et stort pres fra deres venner og følgere på sociale medier, som kan føre til stress og angst. Dette kan føre til søvnløshed, hvilket igen kan have en negativ indvirkning på deres helbred.

Derudover kan overforbrug af sociale medier også føre til depression. Unge er mere modtagelige for depression, når de bruger for meget tid på sociale medier, da de ofte sammenligner sig selv med andre og føler, at de ikke lever op til samme standarder. Dette kan føre til følelser af lavt selvværd og depression.

Desuden kan overforbrug af sociale medier også føre til øget risiko for overvægt. Unge, der bruger for meget tid på sociale medier, har tendens til at spise usund mad og undlade motion. Dette kan føre til vægtøgning og øget risiko for overvægt.

Derfor er det vigtigt at begrænse brugen af ​​sociale medier for unge. Forældre bør sætte grænser for, hvor meget tid deres børn bruger på sociale medier, og de bør også vejlede dem om sundhedsmæssige konsekvenser af overforbrug af sociale medier. Det er også vigtigt at opmuntre unge til at engagere sig i andre aktiviteter som sport og kunst, som kan hjælpe dem med at undgå negative konsekvenser af overforbrug af sociale medier.