Mange ældre voksne har brug for at holde sig aktive og få motion for at bevare deres kognitive funktioner. En ny undersøgelse har undersøgt effekten af ​​fysisk aktivitet på kognitive funktioner hos ældre voksne.

Undersøgelsen blev udført af forskere fra University of California, San Francisco, og blev offentliggjort i tidsskriftet Neurology. Forskerne undersøgte data fra mere end 1.600 ældre voksne, der var 65 år eller ældre. De blev spurgt om deres fysiske aktivitet og deres kognitive funktioner.

Resultaterne viste, at de ældre voksne, der udførte regelmæssig fysisk aktivitet, havde bedre kognitive funktioner end dem, der ikke gjorde det. Forskerne fandt også, at de ældre voksne, der udførte regelmæssig fysisk aktivitet, havde en lavere risiko for at udvikle kognitive problemer.

Forskerne konkluderede, at regelmæssig fysisk aktivitet kan hjælpe ældre voksne med at bevare deres kognitive funktioner. De anbefalede, at ældre voksne skal engagere sig i regelmæssig fysisk aktivitet for at forbedre deres kognitive funktioner og forhindre kognitive problemer.

Selvom denne undersøgelse viser, at regelmæssig fysisk aktivitet kan hjælpe ældre voksne med at bevare deres kognitive funktioner, er der behov for yderligere forskning for at bekræfte disse resultater. Det er også vigtigt at huske på, at alle ældre voksne har forskellige behov og skal engagere sig i fysisk aktivitet, der passer til deres evner.